Настраиваемся на хорошее настроение+

Жизнь выстроена таким образом, что у любого человека возникают неприятные конфликты, которые плохо сказываются на нервной почве. Как победить стресс, чтобы никогда не “бросать” гнев в других людей? Попробуйте испытать в деле следующие шаги:

Во-первых, стремитесь как можно реже заклиниваться на маленьких пустяках, инициирующими БОЛЬШОЙ конфликт;

Учитесь наслаждаться даже маленькими успехами, чтобы перепрыгивать с плохого на хорошее;

После трудностей и неудач старайтесь радовать себя разными призами (кто-то любит шоколадку, а кто-то – билет в кино, либо бильярд, тир и боулинг);

“Нацарапайте” на бумажном листке всё, что вас беспокоит, и сожгите;

Боритесь c “припадками” плохого настроения с помощью смеха, и вы ощутите как злоба понемногу уходит прочь;

Уделите внимание сну – это дает шанс поправить здоровье и отделаться от плохих чувств.

Смотрите на трудности с точки зрения философии – это очистит ваш организм от заболеваний, которые зарождаются от ярости и стресса.

Программа “Позитив” или семи ступенчатое освобождение от стресса. Настраиваемся на хорошее настроение.Жизнь выстроена таким образом, что у любого человека возникают неприятные конфликты, которые плохо сказываются на нервной почве. Как победить стресс, чтобы никогда не “бросать” гнев в других людей? Попробуйте испытать в деле следующие шаги: Во-первых, стремитесь как можно реже заклиниваться на маленьких пустяках, инициирующими БОЛЬШОЙ конфликт; Учитесь наслаждаться даже маленькими успехами, чтобы перепрыгивать с плохого на хорошее; После трудностей и неудач старайтесь радовать себя разными призами (кто-то любит шоколадку, а кто-то – билет в кино, либо бильярд, тир и боулинг); “Нацарапайте” на бумажном листке всё, что вас беспокоит, и сожгите; Боритесь c “припадками” плохого настроения с помощью смеха, и вы ощутите как злоба понемногу уходит прочь; Уделите внимание сну – это дает шанс поправить здоровье и отделаться от плохих чувств. Смотрите на трудности с точки зрения философии – это очистит ваш организм от заболеваний, которые зарождаются от ярости и стресса.

Категории: Советы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×
Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×